（1）たっぷりの熱湯に塩を入れ、菜の花をさっと茹でる。
菜の花を取り出し、塩を足してパスタを時間通り茹でる。

（2）パスタと生クリームを混ぜ、菜の花、オイルサーディンを加え混ぜ合わせる。

（3）一藻百味をちぎって加えて混ぜ、味をみて塩、こしょうをする。