（1）あたたかいご飯に海苔茶漬「梅の友」を混ぜる。

（2）玉ねぎを薄切りにし、フライパンにサラダ油を熱して炒める。
しらすを加えて炒め、溶いた卵でとじる。

（3）(1)のご飯に(2)をのせて出来上がり。